2023甘肃省田径耐力项目对抗赛暨后备人才训练营/第五天

2023-08-21 16:49 浏览次数：58

8月20日，训练营进入了第五个训练日。

上午,胡荣老师给全体中长跑教练员和运动员安排了一堂法特莱克跑，讲解了法特莱克跑的方式、结构和乐趣，从紧张到放松交替的训练能够改善运动员身心感知，提升机体抗疲劳能力，增强精神力，提高训练效果。

竞走专家王浩手把手教竞走运动员如何做到登地、摆腿、髋关节灵活性练习，通过形式多样的动作训练，使运动员们在学习中享受运动的快乐，锻炼强健的体魄，培养坚忍不拔的毅力。

下午，胡荣老师为全体中长跑教练员和运动员作了题为《少年儿童中长跑运动员训练要点》的专题讲座。在讲座中，通过理论和实践相结合的授课方式，讲解了正确的训练姿势和科学的训练方法，使教练员们对青少年的训练技巧有了重新的认识和改进，运动员们对中长跑训练有了更深的了解，提高学习训练的兴趣。